Dengeli beslenme sürecinde yiyecekler kadar içeceklerin de büyük bir önemi vardır.

Bağışıklık sistemi, vücudu dış etkenlere karşı koruyan savunma mekanizmasıdır. Güçlü bir bağışıklık sistemi, günlük hayatın temposuna ayak uydurmayı ve mevsimsel değişimlere daha dirençli olmayı sağlayabilir.

Sağlıklı yaşam alışkanlıkları; düzenli egzersiz yapmak, dengeli beslenmek ve yeterli sıvı almak temeli üzerine kurulur.

Magnezyum, vücudumuzun sağlıklı işleyişi için gerekli olan temel minerallerden biridir ve ne yazık ki çoğumuzun günlük beslenmesinde eksik kalmaktadır.

Baharın geçişinde kendinizi yorgun, halsiz ve motivasyonsuz hissedebilirsiniz. Mevsim geçişleri, vücudun biyolojik ritmini etkileyerek enerji seviyelerinde dalgalanmalara neden olabilir.